co o kreatyny

Witam. Zastanawiam się nad kolejnym cyklem (pierwszy ze stackiem) i mam dylemat. Mianowicie: myślałem nad kupnem CP i zrobieniu na nim cyklu, bez łączenia z innymi formami kreatyny. Jednak po bliższym "spenetrowaniu" produktów w sklepie zauważyłem tzw. no boostery, które w swoim składzie również posiadają kreatyny (niektóre kilka odmian), a także [...]

[...] białka. Co myślicie o tym zakupie. może wyrzucić Xpanda i kupić samą krete z olimpa i białko? Proszę o porade :) Dawkowałbym to w ten sposób W dni treningowe Rano naczczo 4 kapsułki kreatyny Przed treningiem 20 g Xpanda Dni nietreningowe Rano 4 kapsułki kreatyny następnie 5h póżniej kolejne 4 kaps Do tego oczywiście dietka. Z góry dzięki...:)

Witam mam bardzo wazne pytanie co zrobić zeby zatrzymać działanie kreatyny jestem zadowolony z treningu aoraz efektuw kreatyny ale krutko to trwa co robić zeby zatrzymac dzialanie wiem tylko o Argininie ale moim zddaniem to zamało PROSZE O POMOC.

Witam, ostatnio przeczytałem ciekawy artykuł odnośnie suplementacji kreatyny: http://potreningu.pl/articles/206/dylematy-na-temat-dawkowanie-kreatyny Ja z tych 3 kategorii podchodziłem bardziej pod tą 3 czyli stałą suplementację z wyjątkiem tego że nie stosowałem jej w DNT a tylko okołotrenigowo(przed i zaraz po siłowni), no i też większe dawki bo [...]

Mam pytanko czy Glukoza produkowana przez "Delecte" zakupiona z marketu w cenie 200g za 2,5zl nadaje sie jako dodatek do kreatyny? Jezeli tak to ile gram nalezy brac do 5g kreatyny? Czy glukoza zakupiona z apteki jest lepsza od tej z Delecty? I co powiecie o Dekstrozie z Treca? Czy [...]

[...] ? Skuteczny i czy ktoś mógłby coś o nim powiedzieć z autopsji. Mam już przygotowane na redukcję białko oraz BCAA i pod koniec trochę spalacza ( bardzo mocnego) do kreatyny jakoś nie jestem przekonany brałem ze 3-4x i ani razu jakoś nie czułem tych efektów choć mam jej jeszcze trochę i na pewno później go znowu rozpocznę bo szkoda by [...]

Witam, moje pytanie będzie szybkie, otóż jak to jest z braniem kreatyny na noc? konkretnie chodzi mi o krealkalyn, jestem teraz na takim cyklu,że kreatyny mam dość sporo czyli : xpand, krealkalyn Olimp 1500, nitrox, nie proponujcie mi dawkowania bo z tym jestem obyty, moje pytanie brzmi - Czy kreatyna wzięta na noc może wywołać problemy z [...]

[...] dextr, białko) poszedłem na tym jakies 3kg i z 10kg na sile wiec chyba dobrze, moja kuracja trwała nieco dłuzej niz zwykle czyli 8tygodni z tym ze brałem odpowiednio mniej kreatyny około 8g dziennie. Zakonczyłem cykl ale cały czas wsowam odzywke bialkową i teraz jest moje pytania co dalej bo zostało mi troszke tłuszczyku ktorego chciałbym [...]

[...] aby moze kupic jedna łaczona np Kreanabol Super Mass Olimpa oto jesj skład 100g preparatu zawiera co najmniej: Białko 25,0 g Tłuszcz 2,5 g Węglowodany 20,0 g Monohydrat kreatyny 16,0 g L-glutamina 5,0 g Tauryna 2,0 g L-karnityna 100,0 mg Lecytyna 1,0 g w tym: Cholina 230, 0 mg Inozytol 140,0 mg Potas 660,00 mg jeszcze mi wpdł w oko ten: [...]

Chciałbym zacząć używać kreatyny. Trenuję piłkę nożna 5x tyg plus mecz i na siłowni staram się być min 2 razy w tyg(teraz na feriach zamiast siłowni to treningi z masa własnego ciala i drążek) Myślałem nad braniem codziennie 5g kreatyny wieczorem/przed snem. I teraz pytanie czy opłaca się?i czy będzie widać bądź będę czuł chociaż najmniejsze [...]

[...] odemnie wszystko, ale tylko wtedy jak mu rozpisze dawki. Ja niestety nie potrafie. Może ktoś z was mi pomoże? Mam 200 tabletek tauryny z olimpu, 400 gram gluty z vitalmaksu, 100 gram kreatyny z vitalmaksu,3750 gram białeczka 80 z olimpu, 3 kg whey mass gain, 200 diebencenozidu z megabolu i 500 tabletek kreatyny olimpu i 250 glutarolu olimpu

Witam, chcialem prosic o pomoc/porade odnosnie zazywania kreatyny - wiem ze jest na ten temat masa informacji w internecie, ale nie znalazlem tego co mnie interesuje - albowiem moj trening nie jest treningiem kulsturystycznym ani typowo treningiem na sile czy mase, dbac musze o kondycje i wytrzymalosc - jestem pilkarzem. Dlatego nie wiem jak [...]

[...] ) w Polsce chyba tego niestety nie ma... przegladajac natknalem sie na cos bardzo intreresujacego na tej stronie http://mysupplementstore.net/bucreteski.html jest etyl ester kreatyny w proszuku... w Polsce sie z tym nie spotkalem 1kg (500 porcji) tej kreatyny kosztuje 35 dolarow wiec niwiele ponad 100zł!!! Spotkal sioe kots w Polsce z czyms [...]

Witam Wiem, że w internecie są setki tematów co do dawkowania kreatyny, ale przeczytałem już ich kilkadziesiąt i spotkałem się z kilkunastoma teoriami na temat dawkowania tego suplementu. We większości jest to 10g w dni treningowe i 5 g w dni treningowe. Obawiam się, że może to być dla mnie za dużo. Ważę niecałe 70kg mam dopiero niecałe 16 lat. [...]

[...] zgromadzić jeszcze więcej energii, która będzie magazynowana w mięśniach, a wzrost siły i wytrzymałości będzie momentalnie odczuwalny. Crea-Trix w porównaniu do zwykłej kreatyny, zapewni znacznie lepsze rezultaty Twojemu organizmowi. Ta niesamowita formuła przyspiesza również trawienie węglowodanów, dzięki temu nie będziesz borykać się z [...]

[...] wegl-bialk animalpack Uprawiane inne sporty: trohe boksu stosowane wcześniej spalacze : venom suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: mnostwo przewidziane finanse na cykl: 600zł uwagi i sugestie: prosze o podanie konkretnych nazw produktow (moze byc wraz z linkami do sklpeu sfd) + ilosc ajka [...]

witam, oto rozpiska supli z tematu: - rano naczczo 7,5g mono kreatyny + 1 porcja glutaminy - rano po sniadaniu 50 g carbo - 1h przed trg 7,5g mono kreatyny + 1 porcja glutaminy - 40min przed trg 50g carbo - 30 min przed trg 10g bcaa Xtreme activia - 30 min przed trg 2 kaps Argininy olimpu - odrazu po trg 10g bcaa - odrazu po trg 2 kaps argininy [...]

[...] 69 Wzrost: 178 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat, xpand, jabłczan Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : hmb suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: jabłczan + deca stack ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku

[...] 2-4 20mg ed m-drol cel 3-5 20mg ed Dianabol 10 Atomic Labs 5-7 30mg ed Dianabol 10 Atomic Labs z miesiąc temu zakupiłem parę kg białek, carbo, amino 9000 olimpa, jabłonczan kreatyny olimp tcm w kapsułkach. osłonki na wątrobę mam, na jelita muszę dokupić. skoro już tym dysponuje to pasuje to zjeść. pytanie o odblok, mam clomid 1 listek 12 [...]

Mam prosbe do was a raczej chcialbym sie poradzic bo teraz znowu kupuje sobie miesieczny karnet na silownie i w zwiazku z tym chcialem sie zapytac ile robic dni przerwy np. po robieniu cwiczen na klatke typu wyciskanie itp.a ile dni na inne i czy wogole zrobic sobie np. jeden dzien wolny od silowni aby dac miesniom czas na regeneracje i jakie(moze [...]